Mental-Health Training

Problem

Vielen ist nicht bewusst, wie leicht sie mit ihrem Verhalten zu ihrer eigenen (seelischen) Gesundheit beitragen können.

Weg zur Lösung

Wir gehen auf die Suche, welche Maßnahmen und Gewohnheiten zur Verbesserung von Gesundheit beitragen und wie sie sich in den Alltag integrieren lassen.

Erforderliche Skills

Das Bewusstsein für den erforderlichen Wechsel von Anspannung und Entspannung. neurowissenschaftliche Hintergründe und ein paar neue Ideen zum Ausprobieren, ein bewusster Einsatz bereits vorhandener oder naheliegender Ressourcen, das Nachahmen von guten, passenden Beispielen.

Nutzen

Gesundheitsförderung, Fehlzeitenreduzierung.

Problem

Ein Burnout entsteht nicht ohne Vorwarnung. Oft summieren sich die Belastungen im Privaten und Beruflichen lange auf. Viele rote Linien werden überschritten. Oft kommen Gratifikationskrisen und ungelöste Konflikte hinzu.

Weg zur Lösung

Kennenlernen des Krankheitsbildes. Bewusstmachung von schädlichen Mechanismen und Gegenmaßnahmen. Besprechen von Fallbeispielen. Austausch über eigene Risiken. Ressourcenaufbau bzw. –stärkung.

Erforderliche Skills

Erkennen von Warnzeichen, Reflektion, offener Austausch, Gesundheitskommunikation.

Nutzen

Verhinderung und Verkürzung von Fehlzeiten, Verbesserung von Arbeitszufriedenheit und Mitarbeiterbindung.

Problem

Viele Mitarbeitende sind demotiviert, weil sie viel zu selten, zu wenig wertschätzendes, zu viel negatives oder kein positives Feedback erhalten („Nicht getadelt ist Lob genug.“).

Weg zur Lösung

Wir erarbeiten gemeinsam an konkreten Beispielen aus Ihrem Arbeitsalltag, wie ein gutes Feedback aussieht und wie man es anbringt. Auch das richtige Annehmen gehört dazu. Entwicklung von internen Leitlinien zur Implementierung regelmäßiger Feedbackgespräche.

Erforderliche Skills

Feedback-Regeln, Elemente aus dem Kommunikationsquadrat (Schulz von Thun), der gewaltfreien Kommunikation (Rosenberg). Wertschätzendes, ressourcenorientiertes Mindset.

Nutzen

Mitarbeitendenführung ist ohne Feedback gar nicht möglich. Gutes Feedback kann Konflikte vermeiden oder zu ihrer Lösung beitragen und kann motivieren. Verbesserung von Arbeitszufriedenheit und Mitarbeiterbindung.

Problem

Destruktive, konfrontative Verhaltensweisen halten Lösungsfindungs- und Arbeitsprozesse auf und sorgen für unnötige Reibungsverluste bis hin zu tiefgreifenden Kränkungen, die zu innerer Kündigung und Jobwechsel führen können.

Weg zur Lösung

In einem Workshopformat arbeiten wir an typischen eskalierenden bzw. verletzenden Kommunikationsmustern mit Hilfe des Kommunikationsquadrats (Schulz von Thun), gewaltfreier Kommunikation (Rosenberg) und Maßgabe des gegenseitigen Respekts. Wir berücksichtigen dabei Kommunikations- und Führungskultur des Unternehmens bzw. des Teams.

Erforderliche Skills

Klare, konstruktive, respektvolle, lösungs- und zielorientierte Kommunikation.

Nutzen

Weniger Reibungsverluste, Energie sparende Arbeitsweise, schnellere Problemlösungs- und Entscheidungsprozesse, bessere Teamarbeit, weniger Schnittstellenprobleme.

Problem

Führungskräfte haben als Bezugsperson, Feedbackgeber, Rolemodel, Ansprechpartner, Impulsgeber, Delegierende und nicht zuletzt Verteiler von Arbeitslast eine meist unterschätzte, große Bedeutung für die Mitarbeitendengesundheit.

Weg zur Lösung

Bei Führungskräften stärken: Rollen- und Gesundheitsbewusstsein, empathische und klare Führung, Fokussierung eines wertschätzenden und gesundheitsfördernden Verhaltens.

Erforderliche Skills

Reflektieren der eigenen Emotionen und Werte. Rollenbewusstsein und rollenangepasste Emotionalität. Ressourcenorientierte, motivierende und selbstwirksamkeitsfördernde Kommunikation. Proaktive Kontakt- und Beziehungspflege.

Nutzen

Mitarbeitendenbindung, Motivation, Gesundheitsförderung, Fehlzeitenreduzierung.

Stress erkennen, bewerten, vermeiden, Ressourcen stärken

Problem

Nach repräsentativen Studien haben ca. 25-30% aller Mitarbeitenden innerlich gekündigt. Dies führt zu Leistungs- und Produktivitätseinbußen im Unternehmen, sowie zu anhaltender Frustration und erhöhtem Burnout-Risiko bei den Betroffenen.

Weg zur Lösung

Präventiv: Sensibilisierung, Beziehungsstärkung zur Führungskraft, Mitarbeiterjahresgespräche zur Erneuerung des inneren Vertrages mit Soll-Ist-Abgleich, Input-Output Relation, Vergleich von Herausforderungen und Ressourcen.

Erforderliche Skills

Erkennen von Warnzeichen. Sensible, konstruktive, lösungsorientierte Gesprächsführung ohne Schuldzuweisung.

Nutzen

Verbesserung der Zusammenarbeit, Verhinderung von Multiplikation, Motivierung, Leistungs-, Qualitäts- und Produktivitätsverbesserung. Vermeidung von Burnout und Kündigung.

Problem

Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit und ist eine wichtige Ressource zur Gesunderhaltung gerade in unsicheren, herausfordernden Zeiten. Sie schützt uns vor Überforderung, Mutlosigkeit und Erschöpfung. Sie stärkt uns gegen die negativen Auswirkungen von Stress und macht so Lernen aus schwierigen Situationen überhaupt möglich.

Weg zur Lösung

Resilienz in der Organisation, im Team als auch auf individueller Ebene stärken. Wenn Strukturen und Gewohnheiten gut eingespielt und vertraut sind, funktioniert der Schutz.

Erforderliche Skills

Ressourcen wie Emotionsteuerung, Empathie, Impulskontrolle, Kausalanalyse, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Zielorientierung lassen sich teils erlernen, teils festigen.
Strukturen und Leitlinien, z.B. für soziale Unterstützung und Hilfsangebote, wie Mentale Erste Hilfe oder kollegiale Fallberatung einrichten und etablieren.

Nutzen

Gesund, leistungsstark und handlungsfähig bleiben auch in persönlichen Krisen und schwierigen Zeiten.

Problem

Das Mitarbeitendenjahresgespräch dient oft nur der Leistungsbeurteilung, Zielerreichung und –vereinbarung. Personalentwicklung wird oft nur unzureichend thematisiert. Konflikte und der Abgleich von vorhandenen Ressourcen mit anstehenden Herausforderungen werden eher nicht angesprochen. Die Chance, zur echten und wechselseitigen Erneuerung des psychologischen Vertrages bleibt ungenutzt.

Weg zur Lösung

Aufnahme von zwischenmenschlichen, gesundheitlichen, motivationalen und Entwicklungsthemen in das Mitarbeitendenjahresgespräch. Entwicklung eines passenden Leitfadens für Führungskräfte zur Orientierung.

Erforderliche Skills

Offenheit, Rollenklarheit, Beziehungsfähigkeit, wertschätzendes Feedback.

Nutzen

Verhinderung und Verkürzung von Fehlzeiten, Verbesserung von Arbeitszufriedenheit und Mitarbeitendenbindung.

Problem

Plötzliche oder kontinuierliche Leistungsabfälle werden oft ignoriert oder vorschnell als Arbeitsverweigerung bewertet.

Weg zur Lösung

Es lohnt sich nach Ursachen zu forschen, denn nur so kann gemeinsam nach Lösungen gesucht werden.

Erforderliche Skills

Solche Gespräche brauchen das richtige Midset, ein paar Skills und ein bisschen Mut, als Basis am besten eine gute Beziehung zur Führungskraft und eine vertrauensvolle Atmosphäre, um erfolgreich zu sein.

Nutzen

Wir bereiten Sie praxisorientiert darauf vor, damit Sie lernen, durch gutes Reagieren Leistungseinbrüche zu verkürzen und ggf. zu verhindern.

Im Rahmen unseres Einsatzes im Unternehmen führen wir nach Absprache auch die (gesetzlich vorgeschriebene) betriebliche Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen (GB Psych) durch.

Diese liefert wertvolle Hinweise zur Abstimmung sinnvoller Maßnahmen und Einsatzbereiche.

Funktionsorientierte Testungen, zum Beispiel

SVF 120 – Stessverarbeitungsfragebogen

MBI – Maslach Burnout Inventory

CD-RISC – Connor-Davidson Resilience Scale

RSA – Resilience Scale for Adults

PMH-scale – Positive Mental Health Scale (Salutogenese)

Persönlichkeitstests, zum Beispiel

MBTI – (Myers Briggs Typenindikator)
BIP – (Bochumer Inventar zur berufsbezogenen Persönlichkeitsbeschreibung)
REISS – Profile Motivationsprofil
CAPTain – Management Kompetenz Test